ＰＭＳ（經前症候群）

每次月經來的前幾天，情緒變得不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是ＰＭＳ（經前症候群）。ＰＭＳ通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止。截至目前的研究，ＰＭＳ總是出現在月經來潮前四至十四天之間，與月經週期血液中的荷爾蒙有關。另外，據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究，ＰＭＳ可能與血液內鋁太高、硒太低有關。種族、婚姻狀況教育程度與ＰＭＳ無關，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群！當ＰＭＳ來襲時，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。說也奇怪，巧克力入口，她們的情緒就變好了。為什麼巧克力可以緩解ＰＭＳ呢？麻省裡工學院的研究人員指出，巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，而血清素多，就愈快樂。除巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素，達到控制ＰＭＳ的目的，熱量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖? J降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯，因為造成高血糖的速度比單糖（巧克力）慢，不致使胰島素大量分泌，亦可一試。維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛 肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。罹患ＰＭＳ的女人想必都曾有經歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗，這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內，這時妳必須戒鹽，如 醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品，盡量不要碰。喝茉莉花茶減輕經痛月經來潮前一星期，早餐或午餐後天天喝茉莉花茶，能有助於經期順利，減輕經期疼痛，卻不影響睡眠。飲用自然花茶，總比服用止痛藥好得多，無副作用，屢試不爽。只是要重於事前防範，特別經期來潮前一星期勤服用，必能讓經期順利來潮，不因經期延後而心煩氣燥。
（引自中國時報八十九年四月六日第三十五版）
龍眼乾　　若干（一小把，隨意啦！）老薑片　　若干（一小把，隨意啦！）用熱開水沖泡，平時飲用可補血；生理期間再滴數滴白醋，可幫助血塊順利排除．

優酪乳~四物湯~茉莉花茶的療效

●生理期前喝優酪乳,可治療生理痛還有防骨質疏鬆> > >
它是真的"優酪乳因為可以有效調節體內的酸鹼值,所以對婦女衛生有很有幫助。唉啊,就是陰道內的酸鹼值啦,不蓋你,中醫說"十女九帶",優酪乳可理療帶下症!喝優酪乳,可治療生理痛!
證言1: 相信大家或多或少都有生理痛的困擾,我在自由時報看到一篇讀者寫的文章,內容說道:她原本也有經痛的困擾,常常痛到每個月都要請兩天的例假,後來她聽朋友告訴她說,喝優酪乳可治療經痛,她就試了這個方法:每個月生理期來之前約一個星期,即開始每天喝200g的優酪乳,喝到生理期來時即不要再喝（因為生理期來時,不要喝冰的）,她說她喝第一個月即有效,那一次生理期都不會痛。喝到現在大約半年,只有? 鉹中@個月因為沒有喝,又發作之外,每個月生理期都不會痛呢!另一個朋友的證言: 事實上,喝牛奶會更有效,原因是牛奶中的有鈣,而鈣有鎮定的作用,這就是為什麼有些人睡前要喝牛奶的原因,所以如果妳有經痛的毛病,可以在平時每天攝取800mg的鈣（鈣片4顆或牛奶350裝4盒）,經期來前一星期每天1200mg, 從此便不再有經痛的問題,她就是活生生的例子,現在她有時忘了補充鈣片,也不會有任何經痛或腰酸背痛的現象。而她母親長年的背痛"更年期過骨質大量流失後更嚴重了",也因吃了鈣片後,從此不藥而癒。
●四物湯 大家都知道四物湯是女性朋友必備的藥補方之一,但多數人對四物湯的認識,仍有片面之識,有人月經前吃,有人月經後吃,有人一星期吃一次,有人天天吃,到底如何服用才最有效呢?
> 四物湯的成份 四物湯最早記載於宋朝醫典"太平惠民和劑局方"中,被稱為婦人病的聖藥,是補血、行血、活血的主方;方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱;川芎可抗菌消炎,調節子宮收縮 > 並抗維他命E缺乏症維他命E是抗氧化劑,可能影響內分泌系統,可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀,提升細胞吞病原體的作用;熟地黃則可補血強心,幫助滋養。
綜觀全方,不但可滋補血氣,紅潤臉色,更可幫助肌膚光滑,防止老化。另外,坊間有四物湯方中添加人參及杜仲之產品"參仲四物湯",不但具備四物湯傳統功效,更可幫助抵抗疲勞及消除經常性的腰酸背痛。> > >四物湯的療效1.調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作,四物湯可幫助活血化 瘀,排除血塊,並減輕腹脹腹痛,使經血排出順暢。此外,四物湯更可補充鐵劑,減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。 2.滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑,若養成從年輕就服用的習慣,有助於氣血通順,不易手腳冰冷,並使臉色紅潤及肌膚光滑,減緩生理機能老化,看起來更為年輕。> > >四物湯最佳的服用時機及使用方法醫師建議,女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣,每次在經期乾淨後,就連續服用6天份的四物湯;不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群,到老年時生理機能及皮膚也較不易老化,通體順暢自然能遠離癌症入侵。因此,別忘了,生理期後才是最佳使用時機;且除非某些疾病,否則行經期間並不適合進補,! 以及服用任何藥物。> > >另外,平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮,是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補,適合全家人一起食用。此外,也有人問,男性也可服用四物湯嗎?答案是可以的。中醫醫師表示,四物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙,因此男人可安心服用,對生理並不會造成不良影響,對於男性具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌魚際部位發白等血氣不足的情況,都可以每日服一次四物湯,直至症狀明顯減緩為止,再改為偶爾服用。所以服用四物湯並不只是女生的專利哦!> > >
●喝茉莉花茶減輕經痛月經來潮前一星期,早餐或午餐後天天喝茉莉花茶,能有助於經期順利,減輕經

USD 20 Worth of Time

USD 20 Worth of Time

一位爸爸下班回家很晚了，很累並有點煩，發現他五歲的兒子靠在門旁等他。
A man came home from work late, tired and irritated, to find his 5-year old son waiting for him at the door.

「爸，我可以問你一個問題嗎 ?」
“Daddy, may I ask you a question?”
「當然可以，什麼問題?」父親回答
“Yes sure, what is it?” replied the man

「爸，你一小時可以賺多少錢?」
“Daddy, how much do you make an hour?”
「這與你無關，你為什麼問這個問題?」父親生氣的說著
“that’s none of your business, why do you ask such a thing?” the man said angrily.
「我只是想知道，請告訴我，你一小時賺多少錢?」小孩哀求著
“I just want to know, please tell me, how much do you make an hour?” pleaded the little boy.

「假如你一定要知道的話，我一小時賺20塊美金」
“if you must know, I make $20 an hour”
「喔！」小孩低著頭這樣回答。小孩跟著說︰
“Oh,” the little boy replied, with his head down, looking up, he said,
「爸，可以借我10塊美金嗎?」
“dad, may I please borrow $10?”

父親發怒了
「如果你問這問題只是要借錢去買毫無意義的玩具或東西的話，給我回到你的房間並上床好好想想為什麼你會那麼自私。」
「我每天長時間辛苦工作著，沒時間和你玩小孩子的遊戲」
The father was furious,
“if the only reason you asked that is so you can borrow some money to buy a sill toy or some other nonsense, then you march yourself straight to your room and go to bed, think about why you are being so selfish.”
“I work long hard hours everyday and don’t have time for such this childish behavior.”

小孩安靜地回自己房並關上門
The little boy quietly went to his room and shut the door


這位父親坐下來還對小孩的問題生氣
The man sat down and started to get even angrier about the little boy’s questions.

他怎麼敢只為了錢而問這種問題 ?
How dare he ask such questions only to get some money?
約一小時後，他平靜下來了，開始想著他可能對孩子太兇了
After about an hour or so, the had calmed down, and started to think hey may have been a little hard on his son.
或許他應該用那10塊錢美金買小孩真正想要的，他不常常要錢用
Maybe there was something he really needed to buy with that $10 and he really didn’t ask for money very often.

父親走到小孩的房門並打開門
The man went to the door of the little boy’s room and opened the door.
「你睡了嗎孩子?」他問著
“are you asleep, son?” he asked.
「爸，還沒睡，我還醒著」小孩回答著
“no daddy, I’m awake” replied the boy.
「我想過了，我剛剛可能對你太兇了」父親說著
“I’ve been thinking, maybe I was too hard on you earlier,” said the man.

「我將今天的悶氣都爆發出來了。這是你要的10塊錢美金」
“It’s been a long day and I took out my aggravation on you. Here’s the $10 you asked for.”
小孩笑著坐直了起來，「爸，謝謝你」小孩叫著
The little boy sat straight up, smiling. “Oh, thank you daddy!” he yelled.
接著小孩從枕頭下拿出一些被弄皺了的鈔票
Then, reaching under his pillow he pulled out some crumpled up bills.

這父親看到小孩已經有錢了，快要再次發脾氣
The man, seeing that the boy already had money, started to get angry again.
這小孩慢慢地算著錢，接著看著他的爸爸
The little boy slowly counted out his money, then looked up at his father.
「為什麼你已經有錢了還需要更多?」父親生氣的說著
“Why do you want more money if you already have some?” the father grumble

「因為我之前不夠，但我現在足夠了」小孩回答
“because I didn’t have enough, but now I do,” the little boy replied.
「爸，我現在20塊錢美金了，我可以向你買一個小時的時間嗎? 明天請早一點回家，我想和你一起吃晚餐。」
“daddy, I have $20 now, can I buy an hour of your time? Please come home early tomorrow, I would like to have dinner with you.”

Its just a short reminder to all of you working so hard in life.

We should not let time slip through our fingers without having spent some time with those who really matter to us, those close to our hearts.

美麗菜單

讓女人“不老”的五款美麗菜單

還有什麼比女人衰老更令人悲哀的呢？30歲後就逐漸走入了生命的“多事之秋”︰皮膚慢慢失去彈性，身材開始走樣，身體的骨質含量也開始逐漸下降……專家告訴我們，真正促使我們衰老的東西是人體新陳代謝產生的自由基，外界環境及不良生活習慣也會使身體產生自由基。

當身體無法維持抗自由基系統和自由基的平衡狀態時，我們的皮膚就會失去彈性、光澤及出現皺紋，使們衰老。所以，我們向你推荐以下幾款有抗衰老作用的菜品，它們都是菜市場裡最常見的家常菜，而且製作簡單，讓你可以透過最簡便的飲食保養，延緩自己的衰老，讓生命的更多時間充滿活力。

30歲女人的5款抗衰老菜品推荐︰

一、抗衰老食品︰西蘭花

推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚

原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜

調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、沙拉油

做法︰

1、鱈魚用適量鹽和料酒醃一下，然後上籠蒸8─10分鐘，取出待用。　2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥後澆到加好的鱈魚上。

3、西蘭花用鹽水燙熟，放在鱈魚周遭即成。

二、抗衰老食品︰魚肉

推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有100mg維生素C），而含有維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。

美味菜式︰太極魚松

原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿蔔、紅尖椒、青椒

調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、沙拉油

做法︰

1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒入味。玉米粒、胡蘿蔔丁、紅椒丁、青椒丁用沸水燙下，待用。

2、雞丁、魚丁分別滑油後撈起。

3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最後用澱粉勾芡，取出後裝盤子的一邊。

4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。

　三、抗衰老食品︰洋蔥

推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時含有鋅。

美味菜式︰洋蔥海鮮湯

原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個

調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯

做法︰

1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。

2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段燙熟，撈起後放在蒸好的蛋上。

3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。

四、抗衰老食品︰豆腐

推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

美味菜式︰黃金豆腐

原料︰豆腐、鹹蛋黃、香蔥

調料︰鹽、味精、胡椒粉、沙拉油

做法︰

1、豆腐切丁，用鹽水燙一下，撈起後裝盤。

2、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。

五、抗衰老食品︰圓白菜

推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

美味菜式︰圓白菜炒臘肉

原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒

調料︰鹽、味精、豆豉、沙拉油

做法︰

1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。

2、臘肉過水後切成薄片。

身受用的四個經典人生故事



1.誤會︰ 　　 　　早年在美國阿拉斯加地方,有一對年輕人結婚,婚后生育,他的太太因難產而死,遺下一孩子。 　　 　　他忙生活,又忙于看家,因沒有人幫忙看孩子,就訓練一只狗,那狗聰明聽話,能照顧小孩,咬著奶瓶喂奶給孩子喝,撫養孩子。 　　 　　有一天,主人出門去了,叫它照顧孩子。 　　 　　他到了別的鄉村,因遇大雪,當日不能回來。第二天才趕回家,狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看,到處是血,抬頭一望,床上也是血,孩子不見了,狗在身邊,滿口也是血,主人發現這種情形,以為狗性發作,把孩子吃掉了,大怒之下,拿起刀來向著狗頭一劈,把狗殺死了。 　　 　　之后,忽然聽到孩子的聲音,又見他從床下爬了出來,于是抱起孩子；雖然身上有血,但並未受傷。 　　 　　他很奇怪,不知究竟是怎么一回事,再看看狗身,腿上的肉沒有了,旁邊有一只野狼,口裡還咬著狗的肉；狗救了小主人,卻被主人誤殺了,這真是天下最令人驚奇的誤會。 　　 　　注︰誤會的事,是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方,反省自己,感情極為衝動的情況之下所發生。 　　 　　誤會一開始,即一直只想到對方的千錯萬錯；因此,會使誤會越陷越深,弄到不可收拾的地步,人對無知的動物小狗發生誤會,尚且會有如此可怕嚴重的后果,這樣人與人之間的誤會,則其后果更是難以想像。 　　 　　2.釘子︰ 　　 　　有一個男孩有著很壞的脾氣,于是他的父親就給了他一袋釘子；並且告訴他,每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。 　　 　　第一天,這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。 　　 　　終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣,他告訴他的父親這件事,父親告訴他,現下開始每當他能控制自己的脾氣的時候,就拔出一根釘子。 　　 　　一天天地過去了,最後男孩告訴他的父親,他終于把所有釘子都拔出來了。 　　 　　父親握著他的手來到后院說︰你做得很好,我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞,這些圍籬將永遠不能回複成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說了多少次對不起,那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。 　　 　　注︰人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持,而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起,開始寬容地看待他人,相信你（你）一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開啟一扇窗,也就是讓自己看到更完整的天空.... 　　 　　3.且慢下手︰ 　　 　　大多數的同仁都很興奮,因為單位裡調來一位新主管,據說是個能人,專門被派來整頓業務；可是日一天天過去,新主管卻毫無作為,每天彬彬有禮進辦公室,便躲在裡面難得出門,那些本來緊張得要死的壞份子,現下反而更猖獗了。 　　 　　他那裡是個能人嘛﹗根本是個老好人,比以前的主管更容易唬﹗ 　　 　　四個月過去,就在真正努力為新主管感到失望時,新主管卻發威了－－壞份子一律開革,能人則獲得晉升。下手之快,斷事之準,與四月表現保守的他,簡直像是全然換個人。 　　 　　年終聚餐時,新主管在酒過三巡之后致詞︰「相信大家對我新到任期間的表現,和后來的大刀闊斧,一定感到不解,現下聽我說個故事,各位就明白了︰「我有位朋友,買了棟帶著大院的房子,他一搬進去,就將那院子全面整頓,雜草樹一律清除,改種自己新買的花卉,某日原先的屋主往訪,進門大吃一驚的問︰『那最名貴的牡丹那裡去了？』我這位朋友才發現,他竟然把牡丹當草給鏟了。 　　 　　后來他又買了一棟房子,雖然院子更是雜亂,他卻是按兵不動,果然冬天以為是雜樹的植物,春天裡開了繁花；春天以為是野草的,夏天裡成了錦蔟；半年都沒潹

三點

放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點！

郭台銘，他最近在接受訪問時，記者突然問他覺不覺得自己是皇帝？
郭台銘說：「我不是皇帝，我是地瓜！年終晚會我都是扮地瓜或聖誕老公公，不會扮皇帝，很多報導把我說得太偉大了。父親是公務人員，他給我很好的身教，教我們安貧樂道，不該我們的就不該去拿，我們家從小到大都沒有自己的房子，沒有沙發，最好的是藤椅，但我們不覺得自己貧窮。」

這位台灣首富說：「我一個月花不超過一萬元，現在有手機，我連手表都沒戴，我都用人家晚會送的皮包、手表，用都用不完，我的本性不喜歡去享受。」坐在老舊的藤椅上，卻覺得比別人坐在高級真皮沙發上還滿足，郭台銘真的是富翁。

星雲大師常說滿足與歡喜是真正的財富，富有不是用存摺的數字來衡量，而是健康、智慧、慈悲、感恩。

有錢不滿足，是穿著錦衣的窮人；坐擁許多物質內心卻不歡喜，是精神赤貧者。

最近網路流行一句話：「放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點！」

簡單生活不是貧窮，開心就是富有。

以前大家一窩蜂花大錢買昂貴營養品，現在發現最便宜的地瓜才營養，有錢人掀起一股吃地瓜的熱潮。所以，貴不代表有用，好東西常常藏在最便宜的地方，地瓜中藏著哲學。

理財3規劃

想到退休，大家都會關心要多少錢才可以退休？其實除了錢之外，還有三老跟三靠，少了這兩樣，即使有了錢，卻也沒有快樂起來的理由。

有一次，商業週刊做了一個封面故事，斗大的標題就是「四、五年級，你憑什麼退休」，
其中破題道出，如果現在不趕快規劃退休，以後就要去龍山寺排隊搶位子，
去過龍山寺拜拜的人都知道，那裡的流浪漢最多。

於是在報導中，我發現文中提到的老本 、老友 以及老伴 是最重要的退休依據，
當然，老本就是指退休金，老本千萬不要動搖，去年一位令人懷念的烹飪大師傅培梅過世，
認識她的人就說，她最大的敗筆就是把老本不斷的借給兒子，最後晚景淒涼，
其實老本絕對不能有任何的損失，如果我存夠老本，我就要去找一間環境優美的養老院，
然後把老本交付信託，收托的銀行每月幫我向養老中心繳費，免得我年紀大的時候，
還要記密碼、找圖章、自己跑銀行繳錢。

老友也是很重要的資產，如果年紀大的時候，有三五好友可以聊天、聚會，
甚至出國旅行，真是太幸福的事。尤其年紀大的人聚集在一起，有共同的話題，
有共同經歷的生活空間，有共同的思想觀念，很容易溝通。
我以前就因為花好大的力氣跟一位七年級生解釋崔愛蓮是崔苔菁的妹妹，
崔苔菁當年有多風光等等，七年級的新記者瞪大眼睛，問我「比阿妹還紅嗎？」
我就說差不多是這樣，這樣的交談是沒有交集的，更不會有火花，如果退休之後，
每天在家裡期待跟兒子、女兒、媳婦甚至兒孫交談，我想興致應該不大，
不如交幾個老朋友，一起大唱老黑爵！

其實老伴是最重要的退休資產，不過，我把老伴擺在最後一個，
實在是因為夫妻難得同生共死，難免有人先離開，過去歐美的統計，把中老年喪偶，
列入人生最大的憂鬱指數，夫妻難以白頭到老，的確是很大的遺憾，所以有老伴的時候，
要多加珍惜，我喜歡去夏威夷度假的原因，並不是海灘上的比基尼辣妹，
而是沙灘上，身體臃腫、滿臉皺紋，胸部已經下垂到膝蓋的老夫老妻，他們攜手漫步，
那情景，總是讓我感動，後來問了當地人才知道，夏威夷是很多外地人度假勝地，
不過美國夫妻都是退休之後，有一筆錢才會計劃去夏威夷度假。

除了三老之外，還要三靠，靠人 、靠錢 、靠守 ，退休之後，人脈的經營更重要，
有的人希望延後退休，就是希望把人脈傳承給孩子，同時有了人脈，就會有錢脈，
之後，就是要靠守，因為退休金不能有風險，一定要守的住，才存的下來。
過去常聽老人家說，人在人情在，人走茶涼，就是說人情世故的無情，
因此儘管退下職場，也要經營人脈，我之前提過當顧問、智庫，
持續的將經驗傳承給下一代就是一個很好的管道。

有一次 104人力銀行的董事長楊基寬來上我的節目，我們談到退休除了要在銀行有足夠的存款外，
還要有「體力存款」、「興趣存款」、「經驗存款」，才能夠應付退休後的新生活，
畢竟退休不是純休息，如果沒體力與興趣，很快就會成為老年癡呆症或是憂鬱症的老人。

楊基寬認為人生職場分為幾個階段，25到35歲這段期間，年輕人車子也要、房子也要，
所以會問自己「錢在哪裡？」到了35歲之後，發現錢不好賺，只好問：「勝利在哪裡？」
希望透過創業等方式為自己找到勝利，快速賺錢，但常因為過度投入，所以把體力都耗盡。
過了45歲之後，才發現勝利不等於生命，
開始問自己：「人生在哪裡？」在這之前如果不先好好規劃，退休後就會找不到重心。

我覺得他的話很重要，因為男人在職場征戰，當退休之後，就像一隻戰敗的鬥雞，
回到家中，看誰都不順眼，很難跟人相處，有的女性因為長期沒有工作，跟社會脫節，
於是等到家庭義務完成之後，自己已經可以退休了，卻還要做家事，
然後再埋怨媳婦不自愛、不做家事等等，使的家庭生活並不快樂。

如果可以找到自己的興趣，例如現在有很多老人大學、社區大學，
我曾經去演講過，覺得老爺爺、老奶奶都好可愛，他們樂在學習，
同時盡情享受自己的興趣，有的人唸英文，有的畫國畫，假日還相約去圓山吃早餐，
日子就過得十分的充實、有趣。

這也就證實，老年生活中「體力存款」的重要性，至於「經驗存款」可以當顧問，
作一個退而不休的人，我覺得這是很好的方式，其實退休不是把所有生活結束掉，
只是作一些沒有壓力的工作我就很喜歡作一個退而不休的人，至於「興趣存款」，
就是發掘生活的樂趣，有了興趣及經驗，退休生活才有重心，但如果沒有體力，
也很難發揮經驗與興趣。畢竟，「休息」不是退休生活的全部。by夏韻芬

Celery

強棒瘦身】西洋芹
西洋芹的減重效果可說是眾所皆知，它豐富的纖維素對於便秘造成的肥胖問題相當有助益，此外，西洋芹少到幾乎沒有的熱量，更讓它一直名列減重蔬菜排行榜的前三名。‧ 西洋芹 鎮定神經最在行 西洋芹最難能可貴的地方決不只在於它的豐富纖維質與低熱量，其他蔬菜無法比擬的維生素B1與B2，還有許多在減重過程中，對妳的身體健康大有幫助的營養素。1. 鎮定神經不少食療書籍中都很推崇西洋芹鎮定神經的效果，它對於神經衰弱具有修補的效果，而對於夜間因為神經過敏造成的失眠，也有平靜助眠的功能。2. 促進體內環保當然，西洋芹豐富的纖維質，也有促進體內廢物排泄、降低膽固醇的效果，達到預防便秘的消果，也是造成便秘型肥胖的救星。3. 利尿消腫西洋芹的利尿效果也是它之所以成為減重蔬菜明星的原因之一，口味過重的肥胖者，多吃西洋芹可以促進水分排出。4. 讓器官運作正常舉凡穩定血壓、規律心跳、協助肌肉收縮、控制體內水分平衡……，都需仰賴鉀離子這個成分；但排尿過多、腹瀉或腎臟病患者，體內的鉀濃度容易遭到破壞。西洋芹中含有豐富的鉀離子，能幫助維持體內器官功能正常的運作。5. 促進食慾西洋芹的清淡香氣，不僅是其他食材的提味劑，也有不少研究報告證實西洋芹獨有的芳香，其實是具有促進食慾的效果。6. 預防癌症除了前面提到的紅蘿蔔外，西洋芹也含有β胡蘿蔔素，能夠在人體內轉化成維生素A，當然也就與紅蘿蔔一樣，具有預防癌症的功能。7. 預防高血壓西洋芹裡含有降壓成分，當中的鐵也有助於維持血壓的平衡。8. 預防貧血妳以為一定得在動物內臟裡才能找到鐵嗎？錯！西洋芹也含有豐富的鐵質，不敢吃動物內臟的妳，下回讓西洋芹幫妳擺脫生理期後臉色慘白的情形吧！9. 補充鈣質如果妳不太敢喝牛奶，也常忘了補充鈣片，妳可以多吃芹菜來攝取鈣質。營養師謝宜芳特別提醒，實施減重計劃的人最容易忽略補充鈣質，可以透過西洋芹來補充。10. 美白肌膚除了排除體內廢物能讓肌膚水嫩漂亮，維生素C對於美白肌膚、預防皺紋也有相當的效果。‧ 減重中 妳需要多一點鈣 別說是減重一族，許多女生都會忽略補充鈣質的重要性，老是等看到電視廣告那骨頭斷裂的嘎然巨響，才想起的確是該多攝取點鈣質，免得以後面臨骨質疏鬆症的危機。謝宜芳特別叮嚀減重中的妳，減重過程中經常會讓人忽略鈣質的攝取，原本存在骨頭內的鈣質就會自然流出骨頭外，以補充身體所需要的鈣質，這會大幅增加妳日後罹患骨質疏鬆症的機率。記住，人體每天需要600毫克的鈣質，妳今天「鈣」過了嗎？晚上就來道西洋芹料理，睡前再來熱牛奶吧！

減重蔬果變身美味餐點－辣味香芹
材料：西洋芹2支、小辣椒3個、香油1/2小匙、鹽1/2茶匙做法：1. 西洋芹切成適當塊狀，小辣椒切蒂頭後切碎。2. 在西洋芹表面灑上鹽，拌一拌後靜置約20分鐘使其出水，瀝乾水分。3. 灑上辣椒香油拌勻即可。
◎可口小tips：1. 不喜歡西洋芹澀澀口感，可以先將表皮的纖維削除，滋味較清爽。2. 辣味可以刺激食欲，也可以促進體內新陳代謝，有美體功效。

GYNAECOLOGY

婦科

子宮頸癌篩檢新方針

經前症候群的治療

別讓骨盆腔炎找上你

月經正常就表示排卵正常嗎?

除了看醫生，我該怎麼做? 子宮內膜異位症的自我管理

不是【子宮肌瘤】而是【子宮肌腺瘤(症)】

青春期的肥胖會增加卵巢癌的機會

更年期症狀的替代療法

別碰我的卵巢囊腫 - 避免不必要的手術

子宮內膜異位症與癌症

我有子宮內膜組織異位症嗎?該告訴醫師那些事情?

不是回春而是警訊 (更年期後異常出血)

避孕藥的來龍去脈

下腹部疼痛與經痛 (二)

下腹部疼痛與經痛(一)

人類乳突狀病毒 DNA鑑定

不正常陰道出血

停經後婦女的生理變化

產後陰道鬆弛--骨盆腔運動拯救您的婚姻

如何保養陰部

隱形的殺手：披衣菌感染！

婦產科醫師內診在做些什麼

保險套失敗的原因

做個「沒有味道」的女人

生殖道感染發炎

多囊性卵巢與高男性素症簡介

不要冤枉您的另一半

子宮頸糜爛

常見的性病

乳房自我檢查

血瘤?水瘤?談令人一頭霧水的婦科腫瘤

婦科常見癌症

催經和延經

子宮內膜異位症 (Endometriosis)簡介

女性的生命之血

女性結紮,有沒有後遺症？


擺脫黴菌的糾纏


月經不正常怎麼辦？

抽空做個抹片吧


談與失眠有關的婦科疾病

瘦身併發症

LAW

女人該有的法律常識
壹、人身安全篇
一、性騷擾
洗澡上廁所換衣服被偷窺
根據社會秩序維護法第八十三條第一款，故意窺視他人臥室、浴室、廁所、更衣室足以妨害其隱私者，將處新台幣六千元以下罰緩。妳可以在確實掌握被偷窺的證據後，報警處理。這樣的行為也可能構成刑法第三百十五條之一的罪，妳可以對偷窺者提起刑事上的告訴；若法院定罪，偷窺者將處三年以下有期徒刑、拘役或三萬元以下罰金。

在公車上被毛手毛腳
遇到這種事，妳可以大聲制止騷擾者的行為，引起公車上其他乘客與司機的注意。若想進一步採取法律行動，妳甚至可以請求司機將公車開到最近的警察局向警察報案，而司機與乘客都是最好的人證。根據社會秩序維護法第八十三條第三款，以猥褻之語言、舉動或其他方法，調戲異性者，將處新台幣六千元以下罰鍰。

碰到暴露狂
在公車上或路上踫到故意暴露自己性器官的人，的確令人感到很不舒服。根據刑法第二百三十四條，這樣的行為已構成公然猥褻罪。倘若暴露狂的行為已嚴重影響妳的生活，妳想進一步採取法律行動，那麼妳可以在蒐集證據後（比方說人證）報請警察處理，若法院定罪，將處一年以下有期徒刑、拘役或三千元以下罰金。
公司同事總說些令人不舒服的黃色笑話
每個人對黃色笑話的感受皆不相同，有人可能覺得「博君一笑有何不可」，但有人卻對笑話中所隱含的性意涵，而感到不舒服。因此，妳如果覺得對方說的黃色笑話很令妳難受，一定要表達出來，讓對方知道妳真實的感受，這樣下次他/她才會小心。倘若對方不理會妳的感受與反應，還故意繼續對妳講不好笑的笑話，那麼妳可以考慮採取法律行動：錄音存證並要求警察處理。根據社會秩序維護法第八十三條第三款，他可能被處六千元以下罰鍰。

遭到老師或長輩性騷擾
被老師與長輩性騷擾時，當事人往往出於對老師與長輩的尊敬與信任，而忽略自己不舒服的感受而不敢嚴厲制止性騷擾的行為。其實，妳對自己的身體擁有絕對的自主權，任何人對妳身體的觸碰都需經過妳的同意，只要覺得不愉快，就勇敢地說「不」。刑法第二百二十八條對利用權勢或機會為性交、為猥褻之行為者皆明訂刑罰。倘若妳決定採取法律行動，切記要及時蒐證（人證與錄音帶、紙條等物證）！

被跟蹤
被人跟蹤的確是一種很不舒服的感覺。根據社會秩序維護法第八十九條第二款，無正當理由跟追他人經勸阻不聽者，將處新台幣三千元以下罰鍰或申誡。因此，若妳再三勸阻跟蹤者，而他卻置之不理時，那麼妳就報警處理吧！倘若跟蹤者的行為相當粗暴，還口出威脅之言，那麼他的行為還構成刑事上的恐嚇罪。要提出告訴之前，記要得要蒐證，也就是要把他威脅妳的話都錄下來。二、性暴力

被男朋友強暴
很多人都認為男女朋友間的性關係怎麼算強暴。其實，只要是違反妳意願的性交就可以構成刑法上的強制性交罪。因此只要妳願意提出告訴，任何侵犯妳身體自主權的人，即使是妳的男朋友，都將受到法律制裁。遭到性侵害後馬上報警處理、至醫院驗傷，切記不要沐浴更衣，以免破壞蒐證。約會強暴的官司中，最困難的部分就是要證明性交是出於強暴脅迫。建議妳可以事後找對方對質，並將對話過程錄音，也許能證明妳是出於強暴脅迫下而為性交。
被乘酒醉、身體不適的機會強暴
根據刑法第二百二十五條第一項，對於男女利用其心神喪失、精神耗弱、身心障礙或其他相類之情形，不能或不知抗拒而為性交者，已構成「乘機性交罪」，將處三年以上十年以下有期徒刑。再次提醒：酒醉醒後，若發現有人趁酒醉之際強暴自己，儘管覺得噁心不舒服，也千萬不要更衣沐浴。暫時的忍耐都是為了保存證據。切記法官在判案時，講求的是證據；保存與蒐集越多的證據，對自己就更有利！
被下迷藥強暴
利用「FM2」強暴丸等藥劑的方式強暴他人，將構成刑法第二百二十二條的「加重強制性交罪」。刑法妨害性自主與妨害風化罪章修訂之時，婦女團體主張：凡利用會對受害者食衣住行日常生活造成嚴重影響的方式犯強制性交罪者（如在飲料中下迷藥、以計程車犯案等），皆應加重處罰，因為這些犯罪方式將讓婦女對周遭環境有不安全感，嚴重困擾婦女日常的互動與社交，對其生活與社會競爭力造成負面影響。若遭下迷藥強暴，驗傷時請告知醫師要加驗尿液與血液的項目。
被老師或長輩強暴
師長掌握權力，學生不服可能會受到不利的對待，於是學生在權勢壓迫下不得不「答應」發生性關係。根據刑法第二百二十八條，利用權勢或機會為性交者，處六月以上五年以下有期徒刑。只是當妳以此主張提出告訴時，法官通常會要求妳證明對方是「利用權勢」。這種情況，人證通常不太可能存在，因此事後找對方對質，並將對話過程錄音，可能是比較有效的方式。
對智障者強暴
根據刑法第二百二十二條，對智障者以違反意願之方法為性交者，將構成加重強制性交罪，處無期徒刑或七年以上有期徒刑。但由於有些智障者因理解力與判斷力的限制，根本不知道什麼是強暴，往往是有懷孕跡象出現或肚子大起來時，才被人發現遭到性侵害。因此在提出告訴時，要證明性交違反智障者的意願，的確有其困難之處。有鑑於此，刑法第二百二十五條明訂利用智障者不知抗拒而為性交者，將構成「乘機性交罪」，處三年以上十年以下有期徒刑。三、婚姻暴力
配偶間強暴
夫妻間的性行為可能構成強暴嗎？再重申一次，只要是違反妳意願的性交，就可以構成刑法上第二百二十一條的強制性交罪，即使對方是妳的男友、甚或丈夫。不過，根據刑法第二百二十九條之一，配偶間的強制性交罪屬告訴乃論罪。強制性交罪的法意所要保護的是女人對於性、對於身體的自主權，而非女人的「貞操」。提醒所有夫妻：另一半拒絕行房時，絕對不可以用強迫的方式；感情若走到這種地步，也許可考慮用民法第一千零五十二條第二項規定的重大事由向法院訴請離婚。
被配偶毆打或精神虐待
別害怕！首先，他毆打妳，在刑事上可能構成刑法第二百七十七條的普通傷害罪、或者刑法第二百七十八條的重傷罪。其次，在民事上，他已對妳的身體權造成侵害，妳亦可對他提出損害賠償的訴訟，要求他負擔妳被毆打後在財產上與精神上所遭受的損害賠償。另外，根據家庭暴力防治法，妳還可向法院聲請保護令，讓他不能接近妳。最後，妳還可以根據民法第一千零五十二條第一項第三款，向法院訴請離婚。要採取上述種種法律行動之前，切記蒐集證據是件至關要緊的事，包括被打後的驗傷單、他毆打、辱罵妳時的人證、物證（如紙條、錄音帶）。
被配偶限制行動自由
根據刑法第三百零二條第一項，私行拘禁或以其他非法方法，剝奪人之行動自由者，處五年以下有期徒刑、拘役或三百元以下罰金。但是，有的丈夫只是限制太太的社交機會，比方說儘量不讓太太外出，干涉她與娘家、親友的聯絡機會，他對太太的行動自由限制雖不致達到刑法第三百零二條的刑事犯罪，卻足以構家庭暴力防治法所認定的精神虐待。妻子可依民法一千零五十二條以不堪同居虐待為由，向法院訴請離婚。
如何不讓施暴者靠近
過去女人被丈夫打，女人只能離家出走。現在有了「保護令」的制度，女人可以藉著公權力的伸張，而讓施暴者不接近妳。根據家庭暴力防治法，保護令分通常保護令、暫時保護令二種，暫時保護令又可分成一般性暫時保護令與緊急性暫時保護令。違反保護令罪並非告訴乃論，而是公訴罪。刑度和普通傷害罪一樣，處三年以下有期徒刑、拘役或併科新台幣十萬元以下罰金。
離了婚仍遭施暴者不斷騷擾
前夫的騷擾若構成刑法上的犯罪行為，如恐嚇不借錢要對妳與家人不利，則可在掌握證據後，報警處理、並向法院提出告訴。妳一定會有疑問：離了婚的騷擾與恐嚇算是家庭暴力嗎？答案是肯定的。根據家庭暴力防治法第三條第一款，前配偶也是屬於家暴法所定義的家庭成員。因此，妳仍可檢具相關事證向法院聲請保護令。四、兒童及少年性侵害
對未滿十六歲之男女為性交或猥褻之行為
刑法認定未滿十六歲的人對於性不具有自主能力，因此只要與十六歲以下的人發生性關係，不管當事人的意願如何，都構成犯罪行為。倘若性行為的發生違反了當事人的意願，那當然構成刑法第二百二十一條的強制性交罪；若當事人未滿十四歲，根據刑法第二百二十二條，必須加重刑罰。如果是在兩情相悅的情況下呢？刑法並不認定那是兩情相悅。根據刑法第二百二十七條，對未滿十四歲者為性交，處三年以上十年以下有期徒刑，對十四歲以上十六歲以下之人為性交，處七年以下有期徒刑。上述刑罰男女皆適用，但是未滿十八歲者犯之屬告訴乃論，而且可以減輕或免除其刑；因此常會這種情形出現：父母發現小孩偷嚐禁果後，雙方家長互告對方小孩強暴，後又因達成和解而撤回告訴。
兒童被長輩性侵害
與未滿十六歲以下的人發生性行為，不管當事人同意與否，皆構成犯罪。違反意願當然構成刑法第二百二十一條的強制性交，若當事人未滿十四歲，還要加重刑罰。倘若受侵害的兒童因害怕而說是自願的，那麼根據刑法第二百二十七條，亦處三年以上十年以下有期徒刑。另外，就受性侵害的兒童而言，一旦提出告訴就可能必須上法院接受法官問話，這種壓力可能很大。因此，性侵害犯罪防治法第十五條對智障被害人、十六歲以下被害人有作一些特別保護規定，如受害人可以在法庭外接受訊問與詰問等。貳、婚姻家庭一、結婚
如何結一個有效的婚
根據民法第九百八十二條，結婚應有公開儀式及二人以上之證人。原則上，只要男女雙方舉行公開儀式，並有兩位以上的證人，不管婚後雙方有沒有去辦結婚登記，這樣的婚姻都算有效。那麼何謂「公開儀式」呢？實務上的解釋是不特定人可共見共聞的狀態。公證結婚、以及在餐廳中大擺酒席宴請賓客的婚禮當然沒問題；但若是在飯店中的某間套房請幾位朋友證婚，則未必是不特定人可共見共聞，婚姻的效力可能會發生問題。另外要提醒大家一點：結婚除要符合法定的形式要件外，民法對結婚的實質要件亦作一些規定，如年齡的限制（男為十八歲，女為十六歲）、近親結婚的限制、以及重婚之禁止等等。違反這些實質要件，婚姻的效力亦會產生問題。
配偶不能人道
根據民法第九百九十五條，當事人之一方，於結婚時不能人道而不能治者，他方得向法院請求撤銷婚姻。因此，結婚後發現另一半有性功能障礙的問題，而經醫師診斷後發現無法治癒，身為妻子的妳當然有權利向法院請求撤銷這段婚姻。根據民法第九百九十九條，妳還可以向對方要求損害賠償。提醒妳：因另一半有性功能障礙而請求撤銷婚姻的時效限制，是自知悉其不能治之時起三年之內。倘若三年後，妳反悔了，不想要這段婚姻，那麼妳只能以民法第一千零五十二條第二項，因重大事由難以維持婚姻，向法院訴請離婚。
夫妻住所的決定
過去，妻以夫之住所為住所；許多想結束婚姻的丈夫便利用這個條文，將戶籍遷離妻子居所，然後以妻子「不履行同居義務、惡意遺棄」，提起離婚訴訟將妻子休離。經婦女團體的努力後，大法官會議終於作成釋字第四五二號解釋，宣告舊民法第一千零零二條違反憲法男女平權原則。而後八十七年民法親屬編修訂時，第一千零零二條才成了現在的模樣：夫妻之住所，由雙方共同協議之；未為協議或協議不成時，得聲請法院定之。所以現在，身為妻子的妳並不必然要嫁雞隨雞，嫁狗隨狗；妳對於婚後住所的決定，絕對擁有選擇權。二、夫妻財產
法定夫妻財產制
原則上，結婚前或結婚後，妳都可和丈夫一起決定要採用那種夫妻財產制。但礙於傳統觀念的限制，很少有夫妻會特地至法院做夫妻財產制的約定。若夫妻未主動以契約訂立夫妻財產制，則以法定財產制為其夫妻財產制。因此，台灣大部分的夫妻都採用民法現行的法定夫妻財產制，即聯合財產制。所謂聯合財產，根據民法第一千零十六條，結婚時屬於夫妻之財產，及婚姻關係存續中夫妻所取得之財產，為其聯合財產；但特有財產不在其內。所謂特有財產是指：專供妳個人使用之物，如妳平日穿戴用的衣服、眼鏡等；妳職業上必需之物，比方說妳是打字員，打字用的電腦就算；另外，父母或親友送給妳的東西，必須要經贈與人聲明為妳的特有財產後，才作算；當然，妳也可以事前與丈夫約定妳那部分的原有財產為特有財產，不納入聯合財產的範圍。
夫妻財產制可以約定嗎？
根據民法第一千零零四條，夫妻得於結婚前或結婚後，以契約就民法所訂之約定財產制中，選擇其一，為其夫妻財產制。目前民法所訂的約定財產制有兩種：共同財產制與分別財產制。所謂共同財產制是指：只要屬於共同財產的部分，一律夫妻公同共有，任何一方不得片面處分。而分別財產制則是立基於「結婚不結財、不結產」的觀念，結婚前與結婚後，夫妻自己名下的財產都處於完全相同的狀態，不因結婚而有任何變化或結合。要提醒的是：妳若是在婚後才要和丈夫約定夫妻財產制，這表示妳和丈夫之前的聯合財產關係也消滅了；根據民法第一千零三十條之一，這將涉及剩餘財產分配的問題（也就是妳可向丈夫要一半的剩餘財產，而他當然也可以）；為避免糾紛，建議妳事前與丈夫協議拋棄各自的剩餘財產分配請求權，而後再向法院辦理夫妻分別財產制的登記。
家庭生活費用誰付？
台灣大部分的夫妻都不另行約定夫妻財產制，而直接適用聯合財產制。根據民法第一千零二十六條，在聯合財產關係中，家庭生活費用原則上由丈夫支付，丈夫無支付能力時，才由妻子負擔。如果丈夫有能力支付，卻拒絕給生活費用時，妻子可以起訴要求丈夫負擔，也可以依民法第一千零五十二條第一項第五款「惡意遺棄」之事由，向法院訴請離婚。
太太名下的財產是太太嗎？
在民國七十四年六月五日民法親屬編修訂之前，妻子名下的財產被推定為丈夫所有。修訂之後，只要是登記在妻子名下的財產就歸妻子所有，除非丈夫能舉證證明妻子名下的財產是自己的。但法律原則上是不溯及既往的，修訂後的法律無法適用到民國七十四年六月五日以前購置財產的中老年女性。因此八十五年九月二十七日，民法親屬編施行法才又新增一條溯及保障的第六條之一。也就是自八十六年九月二十七日之後，只要是登記在妳名下的財產，無論妳是何時取得，妳的就是妳的。
夫妻財產誰來管誰來用？
根據民法第一千零十七條，聯合財產中，夫或妻結婚時所有之財產，及婚姻關係存續中取得之財產，為夫或妻之原有財產，各保有其所有權。也就是說妳的就是妳的，妳丈夫的就是妳丈夫的。但要注意的是，聯合財產制之所以稱「聯合」，是因其制度設計是將夫與妻的財產統一由其中一人來管理、使用與收益。而現行民法規定，聯合財產原則上由丈夫來管理、使用與收益，除非另有約定，才由妻管理。也就是說，結婚後妳努力賺錢買了一棟房子，房子登記妳的名下，所有權當然是妳的；但妳的丈夫卻有權決定要怎麼使用這棟房子！
離婚時夫妻財產要怎麼分？
聯合財產制還有一個重點：根據民法第一千零三十條之一，聯合財產關係消滅時，包括離婚、配偶死亡、或改由其它約定財產制，夫或妻於婚姻關係存續中所取得而現存之原有財產，扣除婚姻關係存續中所負債務後，如有剩餘，其雙方剩餘財產之差額，應平均分配；但因繼承或其他無償取得之財產不在此限。這種剩餘財產分配請求權制度之設計是立基於：家庭財富為夫妻雙方共同創造，成果也應共同分享；這對婚後為家庭盡心盡力、卻毫無經濟收入的家庭主婦來說，的確比較有保障。但剩餘財產分配請求權並非專為女性而設，倘若妳的收入比丈夫高，離婚時分財產，也許妳也要分給丈夫比較多的財產。總之，進入聯合財產關係後，妳心理就要有準備：丈夫從此賺的錢有一半就是妳的，但妳賺的錢也有一半是他的！三、問題婚姻
配偶外遇
丈夫在外面通姦，在刑事上構成刑法第二百三十九條的通姦罪，可處一年以下有期徒刑。根據刑法第二百四十五條，通姦罪屬告訴乃論；因此很多太太抓姦後一怒之下對丈夫與第三者提出告訴，但事後又心軟撤回告訴。不過，一般犯罪者在兩人以上，若撤回應全部撤回，但通姦罪卻例外，妻子可片面撤回對丈夫的告訴，只告第三者。因此演變到後來，往往成了「兩個女人的戰爭」。另外，在民事上，根據民法第一千零五十二條，通姦亦可成為妻子向法院請求裁判離婚的事由。只是妻子若事前同意、或事後原諒、或知悉後超過六個月、或這件事發生已超過兩年，妻子就喪失以此請求離婚的權利。
配偶離家出走
丈夫離家出走，對妳不聞不問，妳可依民法第一千零五十二條第一項第五款的「惡意遺棄他方在繼續狀態中」為由，向法院請求裁判離婚。不過在法律程序上，因為是不是具有「惡意遺棄」的主觀意思，比較難認定，所以一般都是先向法院提請履行同居義務之訴訟，法院在判決丈夫必須履行同居義務半年後，若丈夫仍不履行，那時候，再以丈夫惡意遺棄為由，提起離婚訴訟。當然如果先生已經離家好幾年了，也可以直接以「惡意遺棄」和民法第一千零五十二條第二項有重大事由難以維持婚姻，訴請離婚。
配偶重婚
由於我國民法對結婚採儀式主義，也就是只要有公開儀式及兩人以上證人，結婚就算有效，男女雙方不一定要到戶政機關辦結婚登記。因此，有很多結了婚的人身分證上的配偶欄仍是空白，因而有了重婚的機會。重婚，除在刑事上構成刑法第二百三十七條的重婚罪外；在民事上，重婚的婚姻是無效的，此外妻子還可依民法第一千零五十二條第一項第一款請求法院裁判離婚。值得注意的是，倘若妻子是事前同意、或事後原諒、或知悉後已超過六個月、或重婚之事發生已超過兩年，妻子就不得以此請求離婚。四、離婚
協議離婚的方式
根據現行的民法，離婚制度分為二種：兩願離婚與判決離婚。倘若夫妻感情不睦，夫妻都體認到婚姻再繼續下去已經沒有意義，那麼好聚好散，兩人可以兩願離婚的方式結束婚姻。根據民法第一千零五十條，兩願離婚應以書面為之，有兩人以上證人之簽名並應向戶政機關為離婚之登記。那離婚協議書的內容該怎麼寫呢？法律對此並無規定；為了避免離婚後在法律上還牽扯不清，建議妳將離婚後可能發生的法律關係變化瞭解清楚後，如剩餘財產分配的問題、子女監護權的問題，再與另一方討論並作成協議。另外，有很多夫妻會因子女監護權無法協議，而遲遲不肯離婚。其實，妳仍可先去辦離婚，再就小孩歸誰監護問題，向法院提出酌定子女監護權之訴訟，法官會依子女最佳利益作出判決。
什麼情況下可以請求裁判離婚
若夫妻兩人無法好聚好散，有一方堅持不肯離婚，但一方已不想維持婚姻了，那麼還有另外一種離婚方式判決離婚。根據民法第一千零五十二條第一項，夫妻之一方，有下列情形之一者，他方得向法院請求離婚：1).重婚者。2).與人通姦者。3).夫妻之一方受他方不堪同居之虐待者。4).夫妻之一方對於他方之直系尊親屬為虐待，或受他方之直系尊親屬之虐待，致不堪為共同生活者。5).夫妻之一方以惡意遺棄他方在繼續狀態中者。6).夫妻之一方意圖殺害他方者。7).有不治之惡疾者。8).有重大不治之精神病者。9).生死不明已逾三年者。10).被處三年以上徒刑或因犯不名譽之罪被處徒刑者。如果上述十款事由仍無法囊括妳想離婚的原因，沒關係還有第二項概括性原因：有前項以外之重大事由，難以維持婚姻者，夫妻之一方得請求離婚。但若該重大事由是妳自己造成的，那麼妳就無法以此請求離婚。
可以請求對方付贍養費嗎？
根據民法第一千零五十七條，夫妻無過失之一方，因判決離婚而陷於生活困難者，他方縱無過失，亦應給與相當之贍養費。不過在實務上，法院對於「陷於生活困難」的認定相當嚴格，成功的判決多半是當事人年紀相當大，根本沒有工作能力。此外就算判決成功，贍養費的金額亦不多。倘若妳真的因判決離婚而生活陷入困境，建議妳可以向法院訴請要求對方給付贍養費，另外，如果對方有過失，妳還可以要求對方就妳因離婚而在精神上、財產上所受到的損害，負賠償責任，當然千萬不要忘了妳對另一半的剩餘財產分配請求權利。
子女監護權誰擁有
根據民法第一千零五十五條第一項，夫妻離婚者，對於未成年子女權利義務之行使或負擔，依協議由一方或雙方共同任之；未為協議或協議不成者，法院得依夫妻之一方、主管機關、社會福利機構或其他利害關係人之請求或依職權酌定之。而法院必須依子女之最佳利益來酌定監護權歸屬。很多女人都擔心法官會因為自己經濟能力不如丈夫，而不將小孩的監護權判給自己。其實，父母的經濟狀況並不是唯一的考量因素，小孩的意願亦是重要參考因素。此外，所謂的經濟狀況是足以維持溫飽即可；重要的是，喪失監護權的一方亦不因此而對子女不具扶養義務。另外要提醒的：倘若法院將監護權判給丈夫後，妳發現丈夫對小孩未盡照顧之責，妳可以要求法院改判。
子女生活費用誰來付
根據民法第一千一百十六條之二，父母對於未成年子女之扶養義務，不因結婚經撤銷或離婚而影響。也就是說，離婚後，不管有沒有取得子女的監護權，父母對小孩仍負扶養義務。因此，倘若離婚後，前夫拒絕承擔小孩的教育與生活費用，那麼身為母親妳，可以法定代理人的身份，以小孩為原告，對小孩的父親起訴要求其負擔。五、父母子女
子女跟誰姓
根據民法第一千零五十九條，子女原則上從父姓。除非妻子無兄弟，夫妻才可約定子女的姓氏。如果是在招贅婚，子女原則上從母姓，但可任意約定子女從父姓。
子女認領
根據民法第一千零六十五條第一項，非婚生子女經生父認領者，視為婚生子女，其經生父撫育者，視為認領。也就是說，非婚生子經生父認領後，生父對其即負扶養義務；倘若生父不願承擔其教育與生活費用，生母可代小孩起訴要求生父負責。另外，很多未婚媽媽都擔心，孩子經生父認領後，監護權會不會因此而歸生父所有？根據民法第一千零六十九條之一，非婚生子女經生父認領後之監護權歸屬，準用判決離婚的規定。生父與生母可彼此協議監護權之歸屬，若協議不成，可訴請由法院依子女最佳利益酌定之。
子女收養
根據民法第一千零七十九條，收養子女應以書面為之，但被收養者未滿七歲而無法定代理人時，不在此限。未滿七歲之未成年人被收養時，由法定代理人代為意思表示並代受意思表示，但無法定代理人時，不在此限。滿七歲以上未成年人被收養時，應得法定代理人之同意，但無法定代理人時，不在此限。此外，民國七十四年六月五日民法親屬編修正以後，收養都應聲請法院認可。那麼，父母可以片面地決定小孩是否應該出養、該給誰收養嗎？根據兒童福利法第二十七條第二項，滿七歲之兒童被收養時，兒童之意願應受尊重。兒童堅決反對時，除非收養是唯一符合兒童最佳利益的選擇，否則法院應不予認可。又兒童福利法第二十七條第六項也規定，父母對於兒童出養之意見不一致，或一方所在不明時，父母之一方仍可向法院聲請認可。經法院調查後，如果認為收養確實符合兒童的利益，也應予認可。
被父母遺棄
遺棄小孩，在刑事上構成刑法第二百九十四條違背義務之遺棄罪，可處六月以上五年以下有期徒刑。若小孩因被遺棄而死亡，處無期徒刑或七年以上有期徒刑；因而重傷，則處三年以上十年以下有期徒刑。另外，根據兒童福利法第二十六條、第四十條，小孩的最近尊親屬、主管機關、兒童福利主管機關、或機構可以向法院聲請宣告停止父母親的親權、另行選定監護人。
被子女遺棄
子女遺棄年老力衰、無謀生能力的雙親也是一種犯罪行為，它構成了刑法第二百九十四條違背義務之遺棄罪，可處六月以上五年以上有期徒刑。若雙親因被遺棄而死亡，處無期徒刑或七年以上有期徒刑；因而重傷，處三年以上十年以下有期徒刑。除此，刑法第二百九十五條還規定，對直系血親尊親屬犯違背義務之遺棄罪，加重其刑至二分之一。另外，根據老人福利法第二十五條，老人被子女遺棄導致生命、身體、健康或自由之危難，直轄市、縣市政府或老人福利機構可主動或由老人申請短期安置。倘若老人要對子女提出告訴，主管機關也會提供協助。
小孩管不好要負的責任
文字提供：財團法人婦女權益促進發展基金會法律顧問：王如玄╱執業律師　　　　　謝幸伶╱執業律師

Exotic Restaurants

異國料理餐廳


異國料理餐廳(網友票選最有特色)
金漢神韓式料理真的很不錯，可以去試試。煙勳喬的墨西哥料理也挺有特色的。其他的沒試過，所以不太清楚，不過應該也不錯。


泰式料理　義式料理　墨西哥料理　韓國料理　日本料理　馬來西亞料理　新加坡料理　印度料理　巴西料理　南洋料理　德國料理　其他
泰式料理　回上方
福華湄南廳
使用的完全是由泰國進口的南薑、香草、檸檬葉、小辣椒等香料，百分之百將泰式風味重現，初次接觸可能讓人怯步，但它的魅力正如榴槤一般，錯綜複雜的滋味富有層次，後勁威力無法擋呢！招牌菜：青木瓜沙拉、泰式清蒸檸檬魚、泰式酸辣蝦湯
高雄市七賢一路311號5樓07-2362323轉4521
異城泰緬料理
店面雖不大，可是卻是一家很泰式的餐廳，使用的餐具也都是很道地的錫製品，除了泰式料理之外，還有雲南菜和緬甸菜，口味純正，讓你一次吃到多種口味。招牌菜：月亮蝦餅、椰汁牛肉、椒麻雞
高雄市中華三路154號07-2516267
新泰城泰雲小館
一家結合雲南口味且受網友肯定的店，椒麻雞是用去骨雞腿肉先醃泡再花椒油裡一晚，再去炸然後淋上酸甜調味料，是老少咸宜的一道菜唷！招牌菜：椒麻雞、打拋肉、雲南大薄片。
高雄市成功一路231號07-2515187
普吉島
材料是由泰國空運而來，初期老闆專程到泰國學料理，現在由本地師傅接手，口味還是道地的讓泰國客人都說讚，上百種菜色讓你有新鮮口味。招牌菜：泰北辣牛肉、清蒸檸檬魚。
台南市勝利路14號06-2344882
塔塔加泰式料理
最低消費：280元 酸中帶點奶味的泰式料理是此店的招牌，在炎炎夏日嘗試南洋口味料理，讓你的食慾大增。
台中市民權路353號 04-22022561
莎哇第泰國餐廳
最低消費：120元 泰國菜著名以酸辣菜為主，都是不錯的，也有提供不敢吃酸辣的人，可以吃不酸不辣的其它餐點。 招牌菜：檸檬辣椒鱸魚、檸檬辣椒生蝦、涼拌花枝、涼拌木瓜、酸辣海鮮湯。
台中市五權路133號 04-22020721
異域泰緬餐廳
最低消費：160元 明星任賢齊所開，道地傳統的泰國料理，菜色多樣化，可小酌幾杯，喜歡泰式菜餚的饕客絡譯不絕。
台中市公益路383號 04-23288468
泰炘泰式料理
道地傳統的泰國料理，菜色單點，菜色多樣化，可供饕客小酌幾杯，喜歡泰式菜餚的饕客可來嚐嚐。
台中市健行路1007號 04-23190424
NaNa廚泰式料理
地點位於廣三SOGO一館地下1F，老闆本身是泰國華僑，人蠻輕切的，她介紹除了特色餐點，還有炒類的牛、豬和雞的各式料理。
台中市中港路一段299號B1 04-23235672
皇城泰緬餐廳
是一家雅緻小店，簡單而清新的裝潢，柔和而舒適的燈光，給人一種春天的感覺，溫馨的氣氛讓客人能更悠閒的享用這裡的美食。皇城民生店有439元吃到飽，另外還有現點現炒的服務喔!
台北店：台北市民生東路5段92號02-27661777台中店：台中市崇德路2段47號04-22387671
COCA泰式風味料理餐廳
料理以泰國海鮮當主料，是道地的泰式風味料理、泰式火鍋之國際連鎖餐廳。招牌菜：COCA釀蝦、香炸蝦餅、香蘭葉雞、咖哩醬炒螃蟹。
中壢市元化路357號8樓 (SOGO百貨8樓) 03-4276754
湄南小鎮（總店）
本店的經營模式為Buffet，但是甜點及飲品是另外單點的哦！招牌菜：檸檬魚、蝦湯、蝦醬炒空心菜、涼拌木瓜絲、孔維貝煲、魚板線、涼拌三酥。
台北市光復南路308巷51號1樓 02-27312170
PP島泰式餐廳
有濃厚的泰國風情，讓你有彷彿置身泰國皇室的錯覺，讓顧客擁有宛如貴族般的款待，卻只需平民化的消費，美味的菜色只有平實的價格，一樣菜大約兩、三百塊的價錢，讓你直呼划算，不虛此行。
台北市民生東路5段10號02-2775-3539
非常泰
泰式道地酸辣美食，流行主題個性餐廳，在別樹一幟的空間裡，盡情品嚐辛香、熱情的泰國菜。招牌菜：非常泰拼盤、酸辣生蝦、醉仙牛肉。　　
台北市復興北路319號 02-25466745
瓦城泰國料理
讓更多顧客體驗豐富的泰式料理，道地的口味及穩健的經營，使瓦城逐漸成長茁壯，成為國內市場泰式連鎖餐廳的第一品牌。招牌菜：椰汁炒牛/雞、月亮蝦餅、酸子辣汁炸鱸魚。　
台北縣板橋市文化路一段65號 02-89651155
泰平天國
堅持原汁原味，有令人垂涎的菜色，讓您一路吃來，始終如一。招牌菜：蝦醬空心菜、叢林烤牛肉、擺夷烤雞。
桃園市經國路128號2樓 03-3162820
泰國小館
會員持4ezlife卡，可享9折優惠。招牌菜：泰式咖哩、酸辣湯蝦、冰奶茶、咖啡。
台北市汀洲路3段219號02-23670739
清邁城(安和店)
會員持4ezlife卡，可享現金9折，刷卡95折。招牌菜：酸辣生蝦、涼拌海鮮、泰式咖哩雞。
台北市安和路2段213號02-27383237
新曼谷泰式餐廳?
現金九折，刷卡九五折。招牌菜：月亮蝦餅、涼拌木瓜、清蒸檸檬魚、酸辣湯。
台北市光復北路93號02-27616171
湄河餐廳
泰國料理多半以涼拌為主，生醃紅蟳就是泰國料理中的涼拌菜，肉質新鮮入口即化，與酸甜的醬料一起吃風味更佳，隨餐附贈泰式甜點翡翠千層糕，裡面有椰奶和七蘭葉，外觀美麗且可口。
台北市延吉街157號之302-27523501
橘子檸檬草?
會員持4ezlife卡，可享9折優惠。招牌菜：酸辣酥炸魚、椒麻雞。
台北市大安區忠孝東路四段02-27729257
Thai&Thai
這家店的師傅是位女廚師喔，而烹調的技術就更為精細，可以吃吃看這裡的馬加魚餅，這是一道相當費工的泰國菜，倒是泰國人來這裡吃無一不喜歡這裡的道地口味。
台北市敦化北路166號中泰賓館1樓02-27121200
義式料理　回上方
MAMAMIYA美式義大利餐廳
最低消費：100元本店訴求新的享樂主義，綜合開放式的點心坊、製麵坊，及各式道地的義式糕點和餐飲，還有專業的葡萄酒酒窖，量身訂做的溫度講究地保存著原裝醇酒很特別唷！招牌菜：香料烤全雞、碳烤肋眼牛排、蒜味蘑菇義大利麵。
高雄市中正二路186號07-2225627
香草森林
取用新鮮食材終於食物原味，從早餐、午餐、下午茶到宵夜，全天候供應義大利料理。招牌菜：艷夏南瓜鮮魚麵、蕃茄羊肉麵、香茅牛肉火鍋。
高雄市青年一路1-13號07-7238983
小王子的一些回憶
在舊式街道中有種讓人頓時走進時光隧道的錯覺，有精心設計的菜單，在這裡可以享用到純正的歐式料理。招牌菜：海鮮義大利麵、黛安娜薄片牛排、芥末烤法國春雞、酸菜豬腳。
高雄市五福四路184號07-5332448
剛果英式餐館
餐廳裡的裝飾品都是由南非帶來，使得餐廳充滿非洲草原的氣息，每一餐點都有它的特殊風味。招牌菜：義式水果焗龍蝦、義式米蘭烙牛膝、碳烤鱸魚。
高雄市新興區中正二路200號07-2256919
藍洞義式廚房
最低消費：120元紅磚式的地中海建築，精緻的義式佳餚，攀登梯階，摸著有時間感觸的牆壁，到二樓的戶外空間，享受一個異國浪漫的晚宴。
台中市向上北路127號 04-23026545
法義人文餐廳
這家餐廳是獨棟的城堡，猶如西方童話裡的夢境， 入口的迴旋梯是通往幸福的通道，想要一窺究竟的好奇女孩常被吸引而來，這就是People Cafe 法義風味人文餐廳的神奇魔力。 招牌菜：法義特製蜜烤全雞、法國紅酒鵝肝醬菲力牛排。
台中市大仁街1號 04-23105577
薇拉貝拉義大利餐廳
在這裡，義大利美食給你無法抗拒的誘惑，散發出淡淡柳橙味的沙拉醬，特殊香料搭配的醬汁，搭上獨家醃漬的秘方剛烘烤出的肉類，鮮嫩多汁。再來盤淋上白醬或是紅醬的香Q義大利麵，讓你有一個充滿異國風情的夜晚。 招牌菜：有酸甜開胃的薇拉貝拉海鮮、Asugo牛肉捲、Portafuglio chicken。
台中市精誠九街25號 04-23261761
巴沙米可義大利餐廳
平均價位：250元至300元有各種美食佳餚可供選擇，本餐廳為了讓喜歡義大利餐的朋友能隨時享用美食，不但將各種義式香料運用在其不同菜色，並出售進口的各式義大利麵與二十多種香料，讓您想吃麵時，只要將開水煮開，把麵丟下去，再將佐料拌一拌，就可以享用速成義大利大餐了。 招牌菜：義式墨汁燉飯、燻鮭魚奶油菠菜寬麵、巴沙米可黑醋醬汁雞腿排、義式野菇燻鴨野米燉飯、花香義大利麵。
台中市公益路2段6號04-23198362
若于義大利坊
這家店裡的裝潢設計的很別致喔，餐點也相當的豐富，有開胃酒、前菜、湯、開胃菜、主食，不僅色香味具全，菜色也有精美的造型提供了視覺上的享受，食物多半也都不油膩，相當好的地方。
台北市安和路一段112巷7號1樓02-27022903
亞詩珞複合式餐廳
本店為義大利式的道地餐館，鵝肝醬牛排是客人來必點的料理，在菲力牛排中夾著培根，加上純正的法國鵝肝醬，果然不愧是號稱義式料理的金字招牌。
台北市大安路一段42號02-27400238
蕃茄主義
最低消費： 300元 義大利菜餚中，蕃茄是不可或缺的主材料，幾乎任何一道菜都吃得到蕃茄，提供給消費者不同口味的義大利餐點，呈現出多元化的義大利菜，讓義大利餐點不再只是肉醬麵而已。
台北市敦化南路一段 177巷47號02-27720707
香蒜義式西餐
位於熱鬧天母商圈的香蒜義式餐廳，當你推門而入，就會被他純白的地中海式風格給吸引住喔！
台北市士林區天母西路47號2樓 02-28756702
SONOMA(娑羅瑪)
除了店家強調的肋眼牛排外，加州風味的義大利麵可是主廚的拿手料理，這裡約有十二種口味的義大利麵，不論傳統的「蘿勒蕃茄麵」、蒜香白酒蛤蜊麵，或是最近超Hot的「墨魚扁麵」，還有「奶油蛋黃培根麵」香濃的奶油蛋黃味可真是令人驚嘆，記得點杯小酒或是飲料搭配喔！
台北市天母東路19號 02-28711659
銀馬車義大利餐廳
料理完全以手工製作，店內雖以義大利麵及比薩為主，尚有菲力、明蝦、羊排、鮭魚等義式套餐。招牌菜：辣味鯷魚義大利麵、海鮮義大利麵、什錦比薩、卡布奇諾咖啡。
台北市天母西路83巷6號1F 02-28760795
Specchio義大利餐廳
自助式早餐179元、下午茶150元或250元、自助晚餐695元Specchio供應各式義大利風味料理，最受老饕喜愛的菜色就是充滿木炭香味，用傳統炭燒比薩烤爐所烘焙的比薩餅，還有特製凱撒沙拉也很受歡迎，用各種醬料烹調的義大利麵和主菜，更是Specchio令人讚不決口的拿手絕活喔。
台北市中山北路六段88號B1 02-28312729
FRONT
帥帥義大利廚師現做的手工PIZZA，料多、口味正點的義大利麵與香濃的咖啡；更棒的是以平實價格享受純義大利口味，不必擔心荷包承受不起。優雅環境很適合情侶去談心喔！！
台北市中山北路7段（誠品1樓） 02-28752195
墨西哥料理　回上方
SMOKEY JOY"S（冒煙的喬）
提供道地的美式煙燻的排、墨西哥料理，就連裝潢都很墨西哥唷！道這兒用餐最好先訂位哦！招牌菜：特製煙燻豬肋排、鐵板雞肉法士達、墨西哥牛肉袋。
高雄市忠孝一路208號07-2816123
綠屋
家庭風味的異國美食 ，這裡可是專門為外國朋友量「口味」訂作的唷！義大利麵嘗起來味道都較重，也比較道地些，喜歡中口味的人可來吃吃看。招牌菜：辣味茄汁、墨西哥菜。
台南市府前路一段196巷21號3樓05-2224474
97金灘pub餐廳
一走進金灘，您一定會被它充滿南洋風情的設計所吸引住，整個人就像徜徉置身於蔚藍的海岸邊，享受著美食與繽紛的歡樂假期!! 招牌菜：起司烤安吉拉捲、Sunset Soda
屏東縣恆春鎮墾丁路229號08-8862666~9
PS爵士主題餐廳
上午11:00~晚上9:00：80元、晚上9:00以後200元、例假日前一天300元體會現場爵士的魅力，品嚐特殊的墨西哥料理，全天候的供餐服務，，讓您想吃就吃，不受時間的拘束，同時代辦各式宴會，讓您不用煩惱宴會場地何處尋，年終尾牙，不如就來PS爵士主題餐廳吧。
台南市永福路二段65號06-227-8111
T.G.I Friday
主要是以美式家庭風味及墨西哥菜色為號召，菜色新鮮度與料理手法並不比高級餐廳遜色，但是裝盤的手法，及器皿就不如高級餐廳的精巧雅緻，而粗獷的盤子和擺盤方式，正和它的獨特裝潢一樣，營造出自由開放的氣息。
高雄市五福三路25號07-271-3579
芙洛克墨西哥餐廳
最低消費：70元 主要是以墨西哥菜為主，另外還有提供Pizza和中式熱炒，價位方面算是蠻平價的，最低消費是指飲料類(茶or汽水)70元，這些都是不錯的選擇，座位約50左右，所以最好事先預約，星期五、六營業到03:00。招牌菜：墨式炒肉蔬220元，捲餅膠醬150元
台中市華美西街一段105號 04-23211197
青蛙墨西哥餐廳(育德店)
台中著名墨西哥菜餐館，口味道地，用料實在。
台中市育德路37號 04-22030301
瑪莉盒子紐澳良店
以美國南方風味餐點為主，美國傳統烹食方式，讓洋人懷念的家鄉口味。
台中市精誠6街13號 04-23273200
仙人掌--墨西哥雅食
獨特的餐廳風格，幽雅的用餐環境，再加上無可比擬的美味墨西哥飲食，值得您遠離台北塵囂前來共饗。
台北縣新店市五峰路58號 02-29134286
佬墨的日出
墨西哥菜很辣喔，因為他們又甜又辣的風味讓人直呼過癮，所以他們調配好幾種辣醬讓客人們自行搭配使用，墨式雞翅是老饕們一定要嚐嚐的，當然還有口感清爽的米喬根雞排，肉質真的很鮮嫩，餐廳裡還放著南美民謠，讓客人有溫馨的感覺。招牌菜：西班牙海鮮燴飯、法喜塔士、燒冰淇淋、金田泥
台北市新生南路三段42號02-23627563
咭哩墨西哥藝品餐坊
空間比較大，氣氛也不錯囉！尤其是晚上靠窗的座位，風格不變，經濟且不錯吃。招牌菜：烤牛排、羊小排280元、軟餅捲260元、炒肉蔬280元、咭哩濃湯150元。
台北市忠誠路二段166巷3號(誠品附近)
星峽谷新德州(內湖店)
獨棟式的城堡建築，菜式以美國西部及墨西哥美食為主，另有獨特的墨西哥餅包著燒炒過的豆子和起司，是素食者或蔬菜食客的最愛，每道480元。 招牌菜：雞肉起司餅、主廚沙拉、炭烤鮪魚沙拉、雞絲義大利麵、聖塔菲蟹餅、山核桃鱒魚、醃生蠔巧達湯。
台北市內湖區大湖路166巷4號 02-27955100
AMIGO
平均價位：約500元一家以墨西哥為主題餐廳，中午套餐240元起、下午茶150元～170元、晚餐單點。
台北市復興北路202號 02-25156633
韓國料理　回上方
花菱
全省獨一無二細火慢熬的釜飯，做法絕對不含糊，除了堅持道地的口味及經濟實惠的價格不改變之外，菜色的陳列即食材的搭配無不用盡巧思創新以吸引新新人類來店享用唷！招牌菜：紅蟳釜飯、碳烤韓國烤肉、紅蟹蒸蛋、蝦天婦羅。
高雄市新興區大同一路98號07-2913440
金漢城韓國料理
無論是採買、處理、烹煮到調味，接讓消費者享受完全純正的韓國料理，值得細細品味。招牌菜：梅肉炒泡菜、人蔘全雞、韓式牛豬肉。
高雄市苓雅區中華西路314號07-2010016
大漢韓國料理
最低消費：120元老闆是道地的韓國人，主要菜色是烤肉、火鍋、炒類，飲料方面有可樂與罐裝啤酒，其它炒類還有炒魷魚和炒什錦都也是不錯的選擇，還有烤肉和火鍋也別有一番風味。
台中市大墩十二街307號 04-23191852-3
韓香亭韓國料理
最低消費：150元 道地的韓國料理，菜色單點，有燒烤，可供饕客小酌幾杯。
台中市忠明南路167號 04-23195838
韓珍館
最低消費：100元 藩國道地的口味，過癮麻辣，傳統方式醃製泡菜，讓人不知不覺喜愛上它。
台中市中港路一段167號(英才路叉口旁) 04-23205145
高麗棒韓國烤肉店
最低消費：一人300元~ 400元 道地的韓國風味，口味雖重，卻不油膩，使用銅盤的烤肉，香味四溢，口感濃厚的湯汁，真是棒極了，乾烤的黑鐵盤，是另一種美味的展現。
台北市大安區大安路一段51巷40號02-27728649
滿滿韓國料亭
這裡的小菜都是很道地的韓式風味，選用進口的韓國山菜來作為晉州拌飯的材料，而且小菜吃完可以再來一盤，真是太實惠了。
台北市南京東路一段34號2樓02-25672545
長壽餐廳
這家賣的韓國泡菜選用山東大白菜喔，用韓國辣粉醃製而成，非常過癮，還有該餐廳特製的燒烤總匯，選用特級牛背肉和牛小排做的，口感鮮嫩。
台北市敦化南路二段170號02-23776050
慶州館
有一道隨餐附贈，只送不賣的小甜點麻薯，透明的外皮包著香甜的紅豆，要點餐才會吃的到。另外還有韓式拌飯，又叫媳婦飯，是因為從前的韓國婦女不能和先生同桌吃飯，只能撿剩飯剩菜拌著吃而得名的，如今已經成為一道招牌菜囉。
台北市復興北路62號1樓之202-27769928
新韓館
首創將韓國料理三大類：燒烤類、韓式鍋類、傳統美食類重新組合成精緻、可口的超質合菜特餐，如您未曾嚐過不妨一試，保証齒頰留香，超值二人特餐1095元起。
台北市天母西路13巷6號02-28747025~7
韓鶴亭
最低消費：中午95元、晚上380元這是一家銅盤烤肉，開店至今已經有12年左右的歷史，它的生存之道別無他法，就是『好吃又便宜』，且是韓國華僑自己開的餐廳喔！口味當然是夠正統呢！
台北市敦化南路一段160巷34號 02-27219842
日本料理　回上方
上閤屋日本料理(站前店)
午餐和宵夜528元、下午餐 468元、晚餐 658元佔地300坪，350個座席；從此不必擔心餓肚子。高科技耐火材質配上新鮮龍蝦做成的紙鍋龍蝦， 更是全店最搶手的食物，上百道中日台及西式料理都齊聚在上閤屋，你還不快來！
台南市中山路166號12樓06-211-3568
蘇果日本料亭
此店請來一位日本主廚，用餐採預約制，會依客人喜好做料理。招牌菜：紙火鍋、牛刺身、活造料理、魚蓋飯。
台南市長榮路一段181號4樓06-2347818
月島文字燒
本店是高雄第一家日式文字燒料理店，採進口原料和新鮮的材料，口味獨特還可體會DIY的樂趣，沒嚐過的人快來看看吧！招牌菜：月島大阪燒、咖哩牛肉文字燒。
高雄市自強三路259號07-2411447
春之雪日本料理
平均消費350元烹調簡單、食物精緻，適合情侶朋友們一同來品嚐消費。店內裝潢高雅簡單，充滿日式風味，許多影視明星特地專程南下品嚐精緻的日本料理，說不定哪天金城武就坐在你身邊喔！
高雄市前金區新盛一街7號07-285-6211
八起日本料理
最低消費：420元 材料選用新鮮，配合時令的食材，清爽調味，讓日式料理的精神，在師傅的巧手下完全呈現，吃過的顧客，讚不絕口。
台中市五權西路二段277號 04-24717372
森日本料理
高級日本定食料理店，選用空運進口配合時令新鮮食材，以師傅十數年的功力，完全呈現食材美味，讓人不得不佩服日式料理的精緻與用心。本店位於安靜的巷弄中，親切的服務態度，讓人有賓至如歸的感覺。
台中市錦祥街55號 04-22341783
梅村日本料理
會員憑卡消費，刷卡9.5折，現金9折。招牌菜：鰻魚定食、炸蝦、生魚片、紅蟳蒸蛋。
台北市中正區武昌街一段16巷13號 02-23715158 台北市松山區復興北路313巷34號 02-27127878
松原日本料理
會員持4ezlife卡，享9折，點選火鍋者，再免費送紅蟳乙隻。 招牌菜：葫麻豆腐、紫蘇悶香魚。
台北市士林區天母北路59號 02-28744829
菊鶴日本料理
會員憑卡消費贈送湯揚豆腐。招牌菜：牛肉岩石燒、酪梨壽司、番茄和風燒、干貝穌揚。
台北市士林區天母北路60號02-28740047
遊膳日本料理
這家店有著豐富的日本料理，有壽司，燒烤，生魚片和拉麵，老闆是個可愛的日本歐吉桑，到現在仍不斷地學習做新的料理，價錢便宜東西新鮮，裝潢也有居酒屋的味道。
台北市天津街50號02-25604072
廣島屋日本料理店
平均價位300元 想要吃一些不同於市面上吃到飽的日本料理的饕客們，一定不要錯過這一家，老闆精心製作的每一項菜色，都是台灣一般日本料理店不常吃到的。此外，廣島屋的廣島燒，還有鰻魚飯都非常非常的好吃喔！
台北市吳興街269巷22號02-23451757
八條松蒲鰻屋
因為好的食材有活潑的張力，吸收醬汁調味料相對較快，不僅如此，新鮮的食材，尤其海鮮更會透出本身獨特的香氣，否則，就是腐敗的臭味了，這是「八條」堅信的原則。
台北市中山北路1段135巷23號02-25635435
岩屋日式料理
這裡用餐的價格從平價簡餐80元起到精緻套餐，提供客人多種選擇！ 招牌菜：定食和丼、一般蓋飯80元
台北市漢口街一段80巷4弄6號 02-23759980
菊元日本料理
平均消費每人約450~500元 招牌菜：綜合握壽司、海老天婦羅、母子牛肉 日式套餐有380、480、600、800、1000元
台北市民生西路300號3樓 02-25557565~7
美觀園日本料理
平均價位約300元到這家老字號的日本料理店用餐，除了不能錯過便宜又美味的生魚片之外，還要點份蛋包飯、咖哩飯來嚐嚐，一個簡單的蛋包飯，可是師父用獨家製調甜醬去炒，味道很不一樣喔！
台北市峨眉街47號02-23310377
三十三間堂
平均消費：中午每人約600元、晚上約800元一進門，就有兩隻可愛，全白小貓咪，店裡用了木板，可以席地而坐，擺設很寫意。常常會更換菜色，雖然中午沒有營業，但若超過20人仍可先打電話預訂，老闆娘保証會好好招待的。
台北市康定路116號02-23610806
馬來西亞料理　回上方
蕉葉
這家店的菜色是台北市裡馬來餐廳中最多最豐富的喔 ！而且幾乎所有的材料都從馬來西亞進口，特別的椰絲炸香蕉是非常可愛的甜點之一，吃的時候還要沾肉桂粉佐味，是吃完豐盛餐點後最舒服的句點。
台北市光復南路308巷22號02-27761097
檳城
該店用椰油烤肉，是保存了馬來西亞的風味和執著的健康觀念，還有炸成粉狀的白鯧魚，沾上自治的沾醬，有絕妙的道地風味。
台北市八德路二段263號02-27215031
新加坡料理　回上方
雞婆雞飯
新加坡的肉骨茶是一道傳統的家常菜，用傳統中國藥材燉煮而成，搭配特製的香料，有益氣補血之用。招牌菜是首選嫩滑的南海雞飯，香噴噴呢 !!
台北市天母西路13巷1-1號02-28740880
印度料理　回上方
阿三印度料理
本店主要強調傳統的印度料理風貌，且是由多種香料搭配而成的，具有健身養顏功效唷！招牌菜：印度碳烤、香濃牛肉、烤雞丁咖哩。
高雄市新興區復興一路40號07-2295758
塔迦印度餐廳
主要是以印度菜為主，採自助式的用餐方式，因為空間不大只可容納40人左右，必需事先訂位。菜色有五六道素菜，其它也有牛、羊、豬等菜色，總共加起來十幾樣菜，且菜色是每日更新呢！
台中市向上北路189巷3號 04-23021124
印度料理香料屋(公正店)
傳統道地的印度料理，搭配了印度的各式香料所烹調出的佳餚，傳統吃法，頗具風格。
台中市公正路105號 04-23103538
奪愛
店中菜的特色是每道菜中都大量的使用老闆自製的優格，具有濃濃的印度味哦！招牌菜：印度麥餅80元（2個）、印度烤雞腿250元（3隻）、乾燒牛肉 250元、咖哩蔬菜120元、檸檬雞片180元。
台北市仁愛路三段84號（空軍總部附近） 02-27047955
昆明園印度料理
會員持4ezlife卡，可享9折優惠。招牌菜：穆沙卡(土耳其茄子燴牛肉)、咖哩豆。
台北市松山區復興北路81巷26號02-27516776
阿里巴巴的廚房
印度北方的料理較清淡，南方的口味則較辣。是一家偏重北方口味的餐廳，咖哩味較淡且炒羊肉也不辣，烤出的麵餅和雞肉風味獨特，還有很鄉村式的飯後小甜點，有優格和鮮奶再其中，營養又好吃。
台北市南京西路2號B102-25677163
興都斯坦印度料理
店家的飯都是用印度米做的唷，而將印度的皇室與家常料理帶融入台灣口味，並藉由各種不同的當地的香料，來表現出微妙的咖哩風味。招牌菜：印式燒烤雞(全隻)、印式香料烘茄子。
台北市復興北路313巷43號 02-27185608
新德里
從印度進口而來的兩百多種香料，通通都會出現在菜色裡面喔，尤其是咖哩，就有很多種口味的分別，有佐蝦的，有佐雞肉的，還有包再餅裡的，各種咖哩都有不同的美味，還有精緻的印度奶茶，最適合用來解油膩。聽說這兒的老闆可是以前印度皇室的御廚耶，一塊來嚐印度貴族式的美食吧 !
台北市林森北路382號02-25625951
坦都印度餐廳
招牌菜紅燒雞，雞腿先經優格和香料醃過12個小時以上才烤，完全入味，再當地是一道貴族美食。另外還有著名的印度咖哩料理近十種，辛辣夠味，也有較清爽口味的印度薄餅，也有數十種的選擇喔。
台北市合江街73巷10號02-25099853
巴西料理　回上方
嘉年華巴西窯烤
最低消費：299元 在中友百貨地下三樓，餐廳內擺設氣氛都不錯，店內窯烤吃到飽且服務親切。
台中市三民路三段161號C棟B3 04-22251430
好吃國巴西料理
吃到飽：午餐240元，晚餐360元菜色和巴西菜的道地樣式可是一點都不馬虎地喔，烤羊菲力，蒜味沙朗牛排，和各式各樣的燒烤，保留巴西風味的原味呈現，東西便宜又豐富。
台北市大安路一段73號2樓02-27733003
熱帶風加勒比海美食館
有熱帶島嶼的風味，提供各式新鮮海鮮、排餐、日式料理吧非，料理頗為用心細緻。
台中市精明路11號 (精誠路，精明街口旁) 04-23281889
南洋料理　回上方
大自然南洋小吃
由印尼老闆娘掌廚，堅持接了訂單才開始料理的程序使菜色更對味唷！招牌菜：大自然乳蟹、咖哩魚、印尼菁菜、森巴辣蝦。
高雄市苓雅區同慶路31-2號07-7222033
磐石坊
印尼菜首重香料的調配技巧，而這家店又比較偏東爪哇地區口味的菜色，重燒烤的功夫，這裡的特製烤魚與醬汁的比例融合的恰到好處，是一道很香的道地魚料理。
台北市樂利路15號02-27325048
泰上爺辛香館
這兒的每一道菜都是採用新鮮的植物香料當佐料，店裡的南洋風格裝潢也是吸引消費者一再上門的原因。招牌菜：辛香乳蟹、巴東牛肉、辛香小卷。
高雄市中山一路123號07-2853696
KOKOMO南洋咖哩便利屋
本店的咖哩餐點提供微甜的印度風原味咖哩、中辣口味的泰國風椰香紅咖哩等，讓每個人都能依喜好享用美食。招牌菜：咖哩雞肉烙餅捲、陶燒雞小腿咖哩、南洋茄汁海鮮拌麵。
高雄市苓雅區林德接3號2樓之207-7719182
小西貢越南小吃牛肉河粉
最低消費：100 元 台中少數越南餐館，店內越南餐點味道正宗，也提供許多越南當地才有的小點心。
台中市精誠路307-8號 04-24752813
南洋廚房
最低消費：70元不僅裝潢有南洋風味，而且菜也有相同的風味。
台中市中美街377號 04-23219190
翠林越南餐廳
已經有12年歷史的老店，生意還這麼好一定是有原因的喔，越南菜多半用炸的比較多，因此你會吃到好茲的炸春捲，炸肉丸，和味道豐富的酸魚湯鍋，菜色都爽口不油膩，手工精緻講究，值得光顧喔 !
台北市忠孝東路三段10巷16號02-27215110
泰亞南洋料理店
五星級的大廚們，用那魔幻的巧手呈獻給您精緻藝術美術的饗宴，把南洋道地美味，發揮的淋漓盡致，不僅是品嚐美味，更提供輕鬆的休閒感受，不需再猶豫，泰亞正是您的最佳選擇。招牌菜：月亮蝦餅、涼拌海鮮、涼拌生木瓜。
台北市復興北路313巷47號1樓
格蘭島南洋美食館
會員憑4ezlife會員卡消費優惠85折，送泰式甜點一份。招牌菜：檸檬清蒸魚、酸辣海鮮湯、月亮蝦餅。
台北市松山區八德路二段288號02-87726666
德國料理　回上方
巴伐利亞
德式風格的巴伐利亞雖不花俏，卻相當有歐洲鄉村的雅致和寧靜感，讓您悠閒放鬆的品嚐美食。招牌菜：德國豬腳套餐、香煎德國白腸、德式香腸冷盤。
台南市大學路西段1號2樓06-2838613
蘇黎世餐廳
自家人開的店，從老闆、廚師道服務生都是一家人唷，餐點綜合了歐洲各國料理的精隨，還提供經濟的套餐和精緻美味的開胃菜，絕對物超所值。招牌菜：德國脆皮豬腳套餐、哥頓堡雞排套餐、法是香蒜陽排套餐。
高雄市前金區中正四路128號07-2811427
香亭德式餐飲
這家德國菜的醃豬腳是用鹽水和丁香醃漬2個禮拜，冷藏後再煮熟，因此口感微軟且味道足夠，另有招牌菜烤豬排則是用大里肌將火腿和起司包起來烤，香脆美味。
台北市信義路三段17-2號02-27028568
香宜德國料理
店內的「德國烤豬腳」是巴法利亞式的，和一般的德國豬腳不同，是用生的完全未經過水煮過程的豬腳，醃製燒烤而成，香酥的脆皮是慕尼黑的傳統料理方法。「乳酪火鍋」，是用兩三種不同的乳酪搓絲，加酒融化之後沾麵包、洋菇或花椰菜食用，是喜好乳酪的客人必點的一道料理。
台北市中山區林森北路119巷55號B1 02-25313815
法蘭克福德國小館
專營德國菜為主的餐廳，有德國簡餐、德國香腸、德國豬腳與德國全麥黑麥麵包及義大利研磨咖啡等。
台北市大安區仁愛路三段123巷9弄9號02-87716265
老德廚房
德國餐飲可不只是只有簡單的「德國豬腳」和「德國啤酒」而已，有道地的德國菜，提供舊雨新知一塊分享！「香烤豬腳」是「老德廚房」的招牌菜，添加了啤酒，細心烤出來的豬腳呈現耀眼的酒紅色，光是在視覺效果上，就是一次美好的享受。「紅酒香蒜羊排」則是以帶骨小羊排為主，先煎後烤，再淋上紅酒香蒜醬，味道很棒喔！
台北市松山區復興北路225號02-25463046
其他國料理　回上方
Mojava多國料理
這家店的所有麵包漢堡都是自己做的，像pub又像自己家裡的輕鬆用餐感覺，像紐西蘭菜中加了許多廚]施自己的創意，口味好的沒話說呢！招牌菜：美式大漢堡、口袋餅、主廚厚三明治。
高雄市公園二路12號07-5210412
果敢村
除了用印度、泰國、緬甸、新加坡等東南亞各國的咖哩，還提供帶有邊疆風情少數民族料理。
台北市羅斯福路三段244巷10弄3號 02-23682527
巧味爐法國料理
供應道地法國美食的餐廳，注重的是味美道地的純正法國風味，份量多而且菜色齊全，充滿法式情調。 招牌菜：菲力蘆筍麵、 培根烤蘑菇、鱒魚培根捲，皆是讓許多法國人垂涎三尺佳餚。
台中市大聖街43號
芝加哥古董汽車餐廳
最低消費： 70元 芝加哥古董汽車賣的是道地的美國風味，這些餐點都是遠從美國芝加哥進口，只有在芝加哥古董汽車才有，別處可是吃不到的喔！招牌菜：都是美國目前最流行的餐點如：南德州辣味堡、芝加哥煙燻雞翅以及各式奶昔、爆斯冰等。
台北市天母西路41巷1弄1號02-28722233
采萱舫異國風味餐飲
最低消費：180元綠椰林大道旁,充滿異國風味，頗受外國人喜愛。
台中市五權西四街120號 04-23768009
北非心情摩洛哥餐廳
燉' 是摩洛哥料理的特色，墩肉、燉菜、燉麵都很特別，還有摩洛哥料理有許多蕃茄和洋蔥，有時更加了肉桂，風味獨特，喜愛吃特殊口味的人可以來試試看。
台北市敦化北路165巷1號02-27194469
咕咕嚕異國時尚
最低消費：150元綠椰林大道旁，有異國風味，你可以再這邊享用一些特殊的口味異國料理，來一個特別的味覺旅程。
台中市五權西三街93號 04-23711817
飛碟旋轉餐廳
最低消費：680元 飛碟旋轉餐廳位於金沙大樓頂樓，在48層樓高，是台中市最美麗的地標。在餐廳用餐，白天可望見遠在南投的九九峰，晚上則可見台中市的燈海，具有獨特的用餐氣氛。旋轉餐廳分為上下兩層，上層可旋轉區為供餐區，下層可供小型會議、聚會、瞭望等多種用途，而且餐廳以提供平價、質佳的美食為訴求，是一個用餐、洽工、聚會、談心、休閒的好地方。
台中市中區建國路105號 04-22212626
南瓜屋複合式異國餐飲(五權店)
台中獨樹一幟之主題餐館，店內有各式南瓜料理，尤以用日本甘菊南瓜加上八種香料熬製醬汁之意大利焗麵尤為一絕，用特殊醬汁燻烤之雞腿飯亦推薦品嚐。本店位於美術園道，門前綠意盎然，坐於店內窗邊，甚可看見對街特色小店。
台中市五權西四街108號 04-23728459
雲之南滇食料理餐廳
每道菜都經過雲南大廚針對台灣人的口味，重新設計才又登上檯面。還會針對雲南各族的特色規劃各種活動，讓來這裡的食客有得吃又有得看，簡直是物超所值。所以還沒吃過雲南菜的你還等什麼？
台北市南京東路5段8號3樓02-27738053
蘭卡咖哩屋
斯里蘭卡的料理是重辣的，幾乎什麼菜裡都有加入咖哩，而咖哩又分肉咖哩和蔬菜咖哩，很特別吧！招牌菜：雞肉咖哩、咖哩花枝、馬鈴薯咖哩、咖哩椰子餅。
台北市忠義街48號02-28320153

MUSIC

UOUO音樂網
天馬音樂網
洛克音樂網音樂區
You49飆樂網論壇
蘭陽仙境
仁昌科技-RA音樂網
IORI音樂城
琉璃仙境音樂網
滾石可樂音樂區
銀河民歌世代
24RM娛樂網
音樂樹音樂網站區
Sprite`s Home Page
歌曲試聽-Sprite
吉林信息港妙即刻
音樂聽廳音樂區
久久音樂網
屁屁音樂網
音樂愛情網
視聽天空
音樂流行線
流行音樂網
音樂地球村
哇!飆音網
365佳音網
音樂視聽
無招牌音樂網
CA非官方網站
音樂飛行網音樂下載區
歐美流行風
338av網上音像超市
音樂視聽2000
雨網
香港網上電台
Music Site
9SKY-九天音樂網
新快網音樂區
Boxup Music-中文碟庫
MusicHK.hk.st
天虎音樂網音樂區
音樂磁場音樂區
河南信息港音樂區
音樂網吧
貴州信息港音樂庫
雲南信息港音樂區
昆明熱線音樂區
永昌熱線音樂區
楚雄信息港音樂區
思茅信息港音樂區
麗江信息港音樂區
昭通信息港音樂區
香格里拉視聽在線
AYOKO
全球引擎
Simplemp3(英文)
MP3流行音樂網
音樂電視在線視聽
明州音樂網
可聽音樂網
布衣音樂網
5959音樂網
聽聽音樂網
中國音樂網
聽吧音樂網
非常音樂網
海盜音樂網
新人類音樂網
自由音樂網
不見不散原創音樂網
中國新音樂網
中國音樂網
中國影音世界
古城熱線-音樂頻道
聽吧
妙韻飛揚
飛行音樂站
Channel [V]
高地音樂傳訊
網路音樂資源中心
寂寞男孩
九天音樂
音樂風雲網
碧海銀沙音樂庫
MTV-China
感性音樂世界
MP3噓噓樂
263數碼音樂網站
人民時空音樂地帶
深圳信息港-音樂時空
中華好歌網
音樂星空
FM365-音樂天空
音樂天地
星星音樂谷
億唐音樂
音樂殿堂
音魁網
音樂紅茶館
音樂中國
Midi Max音樂廳
特攻音樂
FlyRing手機鈴聲
紅色B52
新天籟村
網易音樂頻道
香港娛樂網
視聽天空
SoGua音樂
我愛音樂吧
音樂天堂
K666音樂屋
音響世界-我愛音樂
中國音樂在線
三九網蛙音樂
中國之路非常音樂
飛行網
音樂廣場
音樂試聽
音符視聽街
中國樂藝
玩易音樂
音樂無級限
找到啦音樂頻道
ChinaRen音樂
東方頻道音樂下載
在線音樂村
江蘇音符街
新世紀音樂伊甸園
邯鄲音樂廣場
Yahoo!中國-音樂
中國影音世界
搜狐音樂社區
通俗歌曲
瀋陽熱線-流行音樂
憶星音樂
廣州視窗音樂頻道
TOM音樂
TOM音樂無限
麗聲世界
琴網
音畫時尚
新鮮音樂
269音樂
MTV在線
E視-音樂風雲榜
就要-音樂
所有網音樂頻道
中國音樂劇
中國原創音樂資訊網
音樂百科辭典網
MP3強力搜索
音樂極限
FrankMP3-Zone
網路音樂頻道
音樂加油站
天級網-天籟空間
MP3日報
5see音樂先鋒
音樂網
＝MusicFlash＝
風暴龍Flash
Haha動畫倉庫
HOSEE猴戲
動漫頻道
漫畫大風堂
動漫音樂網
動漫天堂
網易動畫站
動漫新人類
動漫一片天
卡通天地
中國動畫網
My much
六一音樂資訊網
歌詞帝國
歌詞王朝
超級歌詞庫
音樂歌詞網(詞廠)
放肆音樂通
聽者有心
音樂先鋒
網巢Flash
音樂之聲
音樂驛站
水晶音樂
頂好音樂
黑白音樂
中文音樂
弦音歌語
音樂吉他屋
影音原動力
來去音樂網
木奇克音樂網
紅豆音樂網
馬雅音樂網
不負責音樂論壇
超級點歌王
前衛音樂網
中華音樂網
HiNet音樂網
Midi音樂室
Ra音樂網
古典音樂網
勁歌網
風雲網
樂來樂站
舞魂嘻哈會館
MusicHK
危險音樂小築
奶嘴音樂論壇
超時空音樂網
毀滅之夜音樂網
南昌DJ聯盟
呆呆ra音樂網
中國歌曲榜
風潮音樂網
8866流行音樂網
安可流行音樂網
中國火
PowerMusic音樂網
真愛音樂網
蚱蜢音樂網
我的音樂網
超High音樂網
丹兒古典音樂網
香港電腦音樂網
全方位音樂網站
全方位音樂網
情深意重音樂網
DTA摔角音樂網
東方魅力音樂網
天馬MP3音樂網
最大音樂網
魔幻之音音樂網
阿達的音樂網
星光之夢音樂網
猴仔隊音樂網
Tiger音樂網
吉達音樂網
阿停的音樂網
HKPOPZONE
極速流行音樂網
流星小窩聊天音樂網
7cc聊天流行音樂網
尋夢追憶音樂網
搖擺音樂網
阿聖小子手機音樂網
淄博信息港
森羅萬象音樂網
哈啦流行音樂網
叮噹音樂網
深呼吸音樂網
小傑之家音樂網
小威的音樂網
章魚音樂網
不讓你後悔的音樂網
岳修音樂工坊
Midi欣賞下載
飛蛾來中文音樂網
想聽音樂試聽網
KISS音樂吧
小兔動漫音樂網
電動漫音樂網
花落☆雨季私人音樂網
小凱音樂網
武家莊音樂網
最HOTRA音樂網
余光音樂網
軒轅劍音樂網
怪力亂神音樂網

有害健康的生活習慣

一、不吃早餐：不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還特別容易產生膽結石，同時又極易催人老化。
二、空腹跑步：空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，而且極易引發心律不整，甚至導致猝死。五十歲以上的人，由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多，因此其發生意外的危險性更大。　三、用滾開水泡茶：用滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０攝氏度的白開水，這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。　
四、睡前不刷牙：睡前不刷牙危害很大。國外防疫專家研究認為晚上睡前經常不刷牙者，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。　
五、睡前不洗臉：睡前不洗臉面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。　
六、用油漆筷子吃飯：油漆含多種對人有害的化學物質，其中的硝基成分被吸收後，會與含氯乙胺的物質合成具? 陰j力致癌作用的亞硝胺。　
七、魚刺卡喉後喝醋：醋非但不能的排除魚刺，相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。　
八、藥片掰開服用：藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥，易損傷食管和腸胃。　
九、餐桌上鋪塑料布：　　　塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經常接觸這種有　　　毒物質會使人慢性中毒。　
十、醉酒後飲濃茶：　　　茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦。_____ 　傷口照顧新時代新觀念　　　　　　　人是皮肉做的，受傷是在所難免的，重要的是如何做好傷口照顧，時　代在進步，觀念也在改變，以下幾點是一般人常見的錯誤觀念：　
一、保持傷口乾燥是錯誤的。　　　當皮膚表層細胞游移增生時，若遇到結痂，則皮層細胞難以移動，傷　　　口癒合時間變長。傷口上適當的濕度會加速癒合。　
二、多塗藥水是錯誤的。　　　以往傷口處理常是雙氧水、碘酒、紅藥水、紫藥水、黃藥水塗得七紫　　　八紅的，但今認為這些消毒藥水，會破壞到肉芽組織，減少白血球活　　　性

FUN TW

全　省　泡　湯　地　點　跟　價　格 http://www.3gpda.com.tw/myweb/3ga10819/CVB49.htm
遊　樂　園　相　關　優　惠　措　施　一　覽　表 http://www.3gpda.com.tw/myweb/3ga10819/bbb05.htm
全　省　遊　樂　區　門　票 http://www.3gpda.com.tw/myweb/3ga10819/CVB48.htm
全　省　休　閒　農　場 http://www.3gpda.com.tw/myweb/3ga10819/bbb09.htm
各　地　名　產　小　吃 http://www.3gpda.com.tw/myweb/3ga10819/bbb11.htm
全　台　ㄅ　棒　咖　啡　廳 http://www.3gpda.com.tw/myweb/3ga10819/bbb10.htm
全　省　夜　市　地　圖 http://www.nightfair.com.tw/index/default.asp 全　省　超　速　照　相　地　點 http://www.escortcat.com/speedtrap/speedtrap.htm
最　新　高　速　公　路　地　圖 http://www.3gpda.com.tw/myweb/3ga10819/bbb25.htm
全　省　觀　光　地　圖 http://www.3gpda.com.tw/myweb/3ga10819/bbb01.htm
旅　遊　路　線　圖　 http://www.3gpda.com.tw/myweb/3ga10819/bbb03.htm
台　灣　真　的　很　美 http://www.3gpda.com.tw/myweb/3ga10819/bbb9.htm